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11. Yaourt et kéfir.
Le yaourt et le kéfir, en tant que produits laitiers fermentés, peuvent aider à réguler le taux de sucre dans le sang. De plus, une revue de plusieurs études a révélé que manger du yaourt quotidiennement était associé à un risque de 7 % moins élevé de développer un diabète de type 2. Recettes sainesTester des plats
Résumé :
Maintenir un taux de sucre dans le sang stable
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