Prochaines étapes sûres (pas d’alarmisme, seulement des décisions intelligentes)
Vous n’avez pas besoin de choisir entre votre cœur et le reste de votre corps. Voici ce que font des milliers de patients en ce moment:
Demandez un test CoQ10 ou envisagez de prendre 100-200 mg d’ubiquinol par jour (consultez d’abord votre médecin).
Demandez la dose efficace la plus faible: De nombreux patients sont bien avec 5-10 mg au lieu de 40-80 mg.
Obtenez des tests sanguins initiaux et de suivi pour mesurer le CK, les enzymes hépatiques, le jeûne HbA1c et l’insuline.
Explorez des tests lipidiques avancés (granulométrie LDL, Lp(a), ApoB) pour déterminer si vous avez vraiment besoin d’un traitement à haute dose.
Analyser les options sans statines: acide bemédoïque, inhibiteurs du PCSK9 ou changements de mode de vie drastiques qui sont souvent aussi efficaces que les médicaments.
Liste de contrôle quotidienne pour une utilisation plus intelligente des statines
Prenez la CoQ10 ? ☐
La dose la plus faible possible ? ☐
Analyse récente de la fonction CK et du foie? ☐
Contrôler votre A1C tous les 6 mois ? ☐
Faites-vous de l’entraînement de force 2-3 fois par semaine? ☐
Vous dormez de 7 à 9 heures ? ☐
Sarah (58 ans) a réduit sa dose de 40 mg à 10 mg, ajouté de la CoQ10 et a commencé à s’entraîner avec des poids. Six mois plus tard, sa douleur musculaire a disparu et son LDL est resté en dessous de 90. John (62) est passé à une dose tous les deux jours, en plus de la levure de riz rouge (sous surveillance médicale), et a inversé son prédiabète.
Vous pensez probablement: «Mais ne vais-je pas mettre mon cœur en danger si sous la dose?» En réalité, les essais cliniques majeurs montrent que la plupart des avantages proviennent des 20 premiers mg; des doses plus élevées offrent une protection marginale avec beaucoup plus d’effets secondaires.
Reprendre le contrôle: Commencez ce soir!
Vous méritez de l’énergie, de l’acuité mentale et des muscles forts à tout âge. Ne souffrez pas en silence en pensant que « ce n’est que pour la statine ». Imprimer cet article. Marquez les symptômes que vous reconnaissez. Prenez-le à votre prochain rendez-vous et demandez: «Pourrait-il être à cause du médicament?»
Votre médecin a étudié pour vous aider, pas pour justifier une ordonnance. Les meilleurs médecins apprécient les patients avertis.
PS: Un fait surprenant que la plupart des cardiologues admettent maintenant: pour de nombreuses personnes sans antécédents de crise cardiaque, les changements de mode de vie drastiques réduisent le risque autant que les statines à doses modérées, sans effets secondaires.
Tu n’es pas piégé. Vous êtes dans une conversation sur le fait de vous sentir bien à nouveau.
Quels effets secondaires cachés allez-vous découvrir le plus ? Laissez-nous votre commentaire; quelqu’un qui lit ceci doit savoir qu’il n’est pas seul.
Cet article a des amendes d’information seulement et ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin avant d’apporter des modifications à vos médicaments.
médicaments
la suite dans la page suivante
