l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES) a émis des recommandations précises. Elle conseille de ne pas dépasser 100 grammes de sucres par jour, en excluant le lactose et le galactose naturellement présents dans certains aliments. Pour vous donner une idée, un seul soda de 50 cl peut déjà représenter la moitié de cette limite. Ajoutez à cela les sucres cachés dans les yaourts, les biscuits, les sauces ou les plats préparés, et le seuil est vite dépassé.Les nutritionnistes rappellent que l’eau reste la meilleure alliée pour une
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