Les personnes qui devraient se doucher plus souvent:
Pour ceux qui font de l’exercice régulièrement: Si vous transpirez beaucoup, vous devez vous doucher après chaque séance d’entraînement pour éviter les odeurs corporelles, les pores obstrués et l’irritation de la peau.
Personnes ayant des emplois physiquement exigeants: Si vous travaillez dans la construction, le paysage ou toute activité qui vous expose à la saleté, à la suie ou aux produits chimiques, vous devez probablement vous doucher quotidiennement.
Les personnes qui vivent dans des climats chauds et humides: la sueur et l’humidité peuvent causer des problèmes de peau, de sorte que des bains plus fréquents peuvent être nécessaires.
Personnes ayant la peau grasse: L’excès d’huile peut obstruer les pores et provoquer l’acné. Les bains quotidiens avec un savon doux peuvent aider à contrôler l’huile.
Les personnes souffrant de certaines affections cutanées, telles que l’acné ou l’hyperhidrose (transpiration excessive), peuvent avoir besoin de se laver le corps plus souvent.
Les personnes qui peuvent se doucher moins souvent:
Pour ceux qui ont la peau sèche ou sensible: se doucher quotidiennement peut aggraver la sécheresse et l’irritation. Se baigner les jours alternatifs ou même deux fois par semaine peut suffire.
Personnes sédentaires: Si vous ne transpirez pas trop et ne vous exposez pas à la saleté ou aux impuretés, vous pouvez vous doucher moins souvent sans problème.
Les personnes ayant certains types de cheveux: Les cheveux bouclés, crépus ou texturés ont tendance à être plus secs et tolèrent un lavage moins fréquent. Certaines personnes avec des cheveux très secs ne les lavent qu’une fois par semaine. \
Les personnes qui vivent dans des climats plus froids: moins de sueur et d’humidité signifient moins de besoin de bains quotidiens.
Personnes âgées: Au fil des ans, notre peau devient plus fine et sujette à la sécheresse. Prendre des bains moins fréquents peut aider à protéger la peau.
Bébés et tout-petits: Les enfants n’ont pas besoin d’un bain quotidien à moins qu’ils ne soient visiblement sales ou moites. Tous les 2 ou 3 jours suffisent généralement.
La meilleure façon de prendre une douche (même si vous prenez déjà une douche tous les jours)
Si vous vous douchez quotidiennement (et beaucoup de gens le font), il existe des moyens de minimiser les dommages.
Utilisez de l’eau chaude. L’eau chaude élimine les huiles naturelles plus rapidement que l’eau chaude. Gardez la température agréable mais pas brûlante.
Réduisez la longueur de vos bains. Essayez de prendre 5 à 10 minutes de bain. Les bains plus longs endommagent davantage la peau.
Utilisez un savon doux. Recherchez des produits sans parfum, savon et avec un pH neutre. Évitez les savons agressifs et les sulfates.
Ne te frotte pas fort. Vous n’avez pas à vous frotter la peau jusqu’à ce qu’elle soit dans la chair. Utilisez une serviette ou des mains douces et délicates.
Hydratez immédiatement. Appliquer un hydratant riche dans les 3 minutes après avoir quitté le bain pour retenir l’humidité.
Ne lavez pas vos cheveux en excès. À moins d’avoir des cheveux très gras, vous n’avez probablement pas besoin de les laver tous les jours. Tous les 2 ou 3 jours est un bon repos.
Rincez la sueur. Si vous faites de l’exercice, mais que vous n’avez pas besoin d’un bain complet, il suffit de rincer à l’eau et de le sécher en donnant des smoothies légers avec la serviette.
Et l’odeur corporelle ?
L’une des principales préoccupations concernant la salle de bain est moins souvent l’odeur corporelle.
Voici la bonne nouvelle: l’odeur corporelle est causée par des bactéries qui décomposent la sueur, pas la transpiration elle-même. Les bactéries responsables des odeurs prolifèrent dans des environnements chauds et humides. Si vous vous douchez moins souvent, vous remarquerez peut-être un changement dans l’odeur de votre corps, mais cela ne signifie pas nécessairement que c’est une mauvaise chose, juste différente.
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