Étape 3: Infuser les nutriments
Réduire le feu et laisser mijoter la graine pendant 15-20 minutes. L’eau prendra une tonalité rougeâtre, signe que les composés actifs sont libérés.
Étape 4: Ajouter le citron (facultatif)
Retirer la casserole du feu et laisser refroidir légèrement. Si vous le souhaitez, pressez le jus d’un demi-citron pour améliorer les antioxydants et lui donner une touche rafraîchissante.
Étape 5: Filtrer et sucrer
Passez le thé à travers une fine passoire pour enlever les restes de la graine. Ajoutez une cuillère à café de miel pur si vous préférez une saveur plus douce
Étape 6: Servir et profiter
Servir du thé chaud pour un effet réconfortant ou laisser refroidir pour une boisson rafraîchissante. Vous pouvez ajouter une tranche de citron pour une touche visuelle et aromatique.
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