dans les fruits, les légumes et les produits, que que les sucress ajoutés sont incorporés dans les aliments et les boissons transformés.
Le cerveau humain est programmé pour l’avialement le sucré. La consommation de sucres istit la libération de dopamine, une substance chimique associée au plaisir et à la récompense. Ce peut réaction encourager une consommation répétée, parfois des conducteurs à des proches de la dépendance.
Consommé avec modération, le sucre n’est pas intrinsèque nocif. Les problèmes quand la quantité la capacité plus de l’organisme à le métaboliser efficace.
Sources cachées de sucre
Douleurs
vinaigrettes
Yaourts (surtout les variétés aromatisées)
Des sauces comme le ketchup et la sauce barbecue
Boissons gazeuses et jus de fruits
Ces sucres cachés peut s’s’rupt, souvent sans que la personne ne se rendre compte de la quantité qu’elles consomme.
Effets à court terme d’une consommation excessive de sucre
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