â DĂ©mystifier les mythes
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Mythe
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Vérité
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â « Si mes os me font mal, jâai juste besoin de plus de calcium »
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Faux â sans vitamine D, le calcium nâest pas absorbĂ©
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â « Je reçois assez de soleil Ă travers les fenĂȘtres »
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Non â le verre bloque les rayons UVB
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â âPlus de vitamine D = des os plus fortsâ
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Mythe dangereux â l’Ă©quilibre compte
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â « Seuls les personnes ĂągĂ©es ont besoin de vitamine D »
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Pas vrai â la carence affecte tous les Ăąges
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đš Quand voir un mĂ©decin
Recherchez l’Ă©valuation si vous avez:
- Douleur persistante de la jambe ou de l’os sans blessure
- Faiblesse musculaire affectant la vie quotidienne
- AntĂ©cĂ©dents de fractures ou d’ostĂ©oporose
- Conditions qui affectent l’absorption des nutriments
đ©ș Autres causes de douleurs aux jambes/os comprennent:
- Sciatique ou sténose spinale
- Maladie de l’artĂšre pĂ©riphĂ©rique (MAP)
- Fibromyalgie
- Troubles thyroĂŻdiens
Ne jamais sâauto-diagnostiquer â se faire tester avant de traiter.
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