Si nous nous sentons trop fatigués pour accomplir une tâche, nous pouvons simplement aller nous promener. Le corps a besoin de mouvement, souligne le neuroscientifique. Et « marcher dans la nature est un excellent moyen de traiter et de calmer les pensées », dit-il. Enfin, le spécialiste recommande de faire une liste des tâches déjà effectuées, en cas de sentiment que pas assez a été fait ou étant trop impatient.
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